Silná imunita
Sprievodca doplnkami stravy
Zdravie
Hormonálna rovnováha
Mamičky a deti
Potraviny a stravovanie
Bylinky, rastliny a huby
Recepty
Pohyb a šport
Spánok a energia
Strostlivosť o pleť, vlasy a nechty
Změna času – ať už směrem dopředu na letní čas, nebo zpět na zimní – může být pro dětský spánek výzvou. U spousty dětí si to obvykle po pár dnech „sedne“, ale především u těch menších, se narušení rytmu může projevit výrazněji: dřívějším buzením, problémy s usínáním nebo zvýšenou podrážděností během...
Alergia na prach, roztoče, plesne alebo zvieraciu srsť sú čím ďalej častejším problémom. Správne upratovanie zohráva kľúčovú úlohu v prevencii alergických reakcií a vytváraní zdravého prostredia. Ako upratovať efektívne a bez zbytočného dráždenia? V dnešnom článku sa dočítate: Ako na...
Ľahnete si večer do postele, ale nemôžete zaspať? Alebo ste si už toľkokrát povedali: „Dnes sa konečne poriadne vyspím!“ - a potom to zase nevyšlo, pretože ste zase nestihli ísť včas do postele? Zatiaľ čo jedni v dnešnom rýchlom svete odkladajú spánok na druhú koľaj, druhí by spali radi, ale nemôžu ...
Betaglukány sú prírodné látky s pozoruhodným účinkom na imunitu, zdravú hladinu cholesterolu a trávenie. Ich prínosy potvrdzuje množstvo vedeckých štúdií, a preto sa stále častejšie objavujú v doplnkoch stravy aj funkčných potravinách. Aké majú betaglukány účinky, prečo veľmi záleží na ich type? Ako...
Svaly nie sú len otázkou sily a estetiky - hrajú zásadnú úlohu v našom zdraví a dlhovekosti. Majú ohromný vplyv na metabolizmus, imunitu a ochranu mozgu. S pribúdajúcim vekom ale množstvo svalov klesá – tomu sa hovorí sarkopénia. Menej svalov ale neznamená len slabšie telo, ale aj vyššie riziko pádo...
Sociální sítě jsou nedílnou součástí moderního života, ale často nás dokážou pohltit více, než bychom si přáli. Pokud cítíte, že potřebujete digitální detox, máme pro vás praktické rady, jak na to. Stanovte si jasná pravidla, eliminujte lákadla a najděte si smysluplné alternativy. Zlepšíte tím svou ...