Meď patrí medzi minerály, o ktorých sa veľa nehovorí — a pritom bez nej telo nezvláda energiu, nervy, imunitu ani správny prenos železa. Prečo sa kombinuje so zinkom či selénom? Kde všade ju v tele potrebujeme, kto jej má často málo a kedy už môže byť naopak problém? Meď: je jej ...
Kvercetín patrí medzi najčastejšie spomínané látky pre jarné obdobie a peľovú sezónu. Ide o rastlinný flavonoid s antioxidačnými vlastnosťami. V prehľadovej literatúre sa popisuje jeho vplyv na histamínovú a imunitnú odpoveď. Rýchla orientácia: Kvercetín = flavonoid z ovocia, ze...
_(3).jpg)
WeCare patrí medzi značky novej generácie doplnkov stravy, ktoré stavajú na jednoduchej myšlienke: starostlivosť o zdravie nemusí byť zložitá, keď je premyslená. Značka prepája prevenciu, vedu a nové technológie do komplexných receptúr, ktoré majú v jednej dávke ponúknuť viac než len základné vitamí...
Kreatín patrí medzi najlepšie preskúmané doplnky stravy pre krátkodobý, vysoko intenzívny výkon. Najväčší zmysel dáva užívanie kreatín monohydrátu, a to v dávke 3–5 g denne. Nejde o stimulant, ktorý „nakopne“ po prvej dávke. Funguje cez postupné nasýtenie svalov. Preto je dôležitejšia prav...
Pestrec mariánsky (Silybum marianum) patrí medzi najpoužívanejšie byliny v doplnkoch stravy pre oblasť pečene, trávenia a očisty/prečistenia. Aby mal zmysel, je potrebné postrážiť si formu (semeno vs. extrakt), silu dávky (napr. štandardizáciu na silymarín) a dennú dávku. Na čo si dať pozor? Je lepš...
Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus, v tradičnej čínskej medicíne ako Huangqi) patrí medzi najznámejšie korene používané v bylinných zmesiach a doplnkoch stravy, najmä v obdobiach vyššej záťaže. Najčastejšie sa spája s podporou prirodzenej obranyschopnosti a adaptáciou na stres, ale zaujme aj ď...