Blog

Leto • Trávenie • Dovolenka Iný režim, iné jedlo, neskoršie večere, viac zmrzliny, kávy, drinkov a all inclusive tanierikov. A presne to môže vaše trávenie rozhádzať. Nebojte sa, na dovolenke sa nemusíte strážiť na každom kroku, ale pripravte si jednoduchý plán pre prípad, že by tých zmien bol...

Spánok • Energia • Únava Budíte sa unavení, aj keď ste spali dosť? Popoludní siahate po ďalšej káve a večer máte pocit, že už nezvládnete ani bežné veci? Únava nie je vždy len o tom, koľko hodín strávite v posteli. Niekedy za ňou stoja drobnosti, ktoré sa každý deň nenápadne sčítavajú.   K...

Trávenie • Probiotiká • Antibiotiká Antibiotiká bývajú pri bakteriálnej infekcii veľmi dôležité. Zároveň však zasahujú aj našu bakteriálnu výbavu, črevný mikrobióm, prostredie, ktoré sa podieľa na trávení, imunite aj celkovej pohode. Práve preto pri antibiotikách riešime probiotiká. V poslednom čas...

Koža • Materské Znamienka • Leto Leto je obdobie šiat, tielok, plaviek, výletov. Skrátka dní, kedy je naša koža oveľa viac na očiach. A práve preto je začiatok sezóny ideálna chvíľa urobiť si dôkladnú kontrolu pokožky. Nie preto, aby ste sa začali obávať každej pehy či materského znamienka. Skôr pr...

Ženské zdravie • Hormóny • Metabolizmus PCOS, teda syndróm polycystických ovárií, má nový medzinárodný názov: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novú chorobu. Ide o presnejšie pomenovanie rovnakého ochorenia, ktoré sa dlho zjednodušovalo hlavne na vaječníky, „cysty“ a plodnosť...

Hľadáte, ako schudnúť z brucha, a máte pocit, že odpoveď musí byť niekde medzi brušákmi, plankom a vyradením pečiva? Možno už ste skúšali cvičiť brucho každý deň. Možno ste pridali ďalšiu sériu sedov-ľahov, stiahli si 30-dňovú výzvu a čakali, kedy sa brucho konečne začne meniť. Lenže napriek to...