Spánok a energia

Spánok • Energia • Únava Budíte sa unavení, aj keď ste spali dosť? Popoludní siahate po ďalšej káve a večer máte pocit, že už nezvládnete ani bežné veci? Únava nie je vždy len o tom, koľko hodín strávite v posteli. Niekedy za ňou stoja drobnosti, ktoré sa každý deň nenápadne sčítavajú.   K...

Ženské zdravie • Hormóny • Metabolizmus PCOS, teda syndróm polycystických ovárií, má nový medzinárodný názov: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novú chorobu. Ide o presnejšie pomenovanie rovnakého ochorenia, ktoré sa dlho zjednodušovalo hlavne na vaječníky, „cysty“ a plodnosť...

WeCare patrí medzi značky novej generácie doplnkov stravy, ktoré stavajú na jednoduchej myšlienke: starostlivosť o zdravie nemusí byť zložitá, keď je premyslená. Značka prepája prevenciu, vedu a nové technológie do komplexných receptúr, ktoré majú v jednej dávke ponúknuť viac než len základné vitamí...

Ako sa zbaviť chrápania? Posilňovaním mäkkého podnebia! Chrápanie často vzniká vibráciou uvoľnených tkanív v krku počas spánku. Existujú špeciálne orofaryngeálne (myofunkčné) cviky, ktoré cielia na mäkké podnebie, jazyk a hltan. V klinickej štúdii viedli pri pravidelnom cvičení niekoľko mesiacov k ...

GABA sa v poslednom čase objavuje v čajoch aj doplnkoch stravy, a tak niet divu, že okolo nej koluje veľa očakávaní. V skutočnosti ide o látku, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom nervovom systéme a súvisí s tým, ako mozog „tlmí“ prehnanú aktivitu. (1,2) V tomto článku nájdete zrozumiteľne: čo je ...

Iste poznáte lymfatický systém v tele, ktorý priebežne čistí telo od odpadových látok, patogénov a toxínov. Vedeli ste však, že špecifický spôsob čistenia má aj váš mozog? Volá sa glymfatický systém a vďaka prepracovanému systému čistenia centrálnej nervovej sústavy udržuje váš mozog sústredený...