Dopamín, serotonín, oxytocín a endorfín – štyria kľúčoví hráči v našom mozgu (a tele), ktorí zásadne ovplyvňujú našu náladu. V článku sa dozviete, čo presne robia, ako si ich hladinu prirodzene zvyšovať. Ak hľadáte recept na každodennú spokojnosť bez chémie – máme pre vás jednoduché tipy, ktoré sú ú...
Máte pocit, že hormonálny systém sa týka len žien pred menštruáciou, alebo keď plánujeme bábätko? Ani náhodou! Hormonálny systém riadi naše telo počas celého dňa, 24/7. Hormonálny systém je ohromná sieť, ktorá je dokonale prepletená a prepája celé fungovanie tela. Akonáhle sa rozhodí jedna časť syst...
Sexuálna túžba nie je samozrejmosť. Je krehká, citlivá na stres, hormonálne výkyvy aj každodenný zhonom. Niekedy to chce prácu. Potrebuje blízkosť aj kvalitnú partnerskú komunikáciu. Aj tak sa niekedy stratí. Nie je nutné hneď siahať po chémii. Príroda má svoje tajomstvá – a niektoré z nich dokážu p...
PCOS je totiž najčastejšia hormonálna (endokrinná) porucha u žien v reprodukčnom veku. Postihuje zhruba 5 až 10 % žien, čo znamená, že každá desiata s týmto "nepokojným" hormonálnym nastavením žije. PCOS síce môže byť komplikovaný spoločník, pretože ovplyvňuje priberanie na váhe, krásu pleti aj vlas...
Pokiaľ sa snažíte o bábätko, určite vás zaujíma, kedy je tá pravá chvíľa na otehotnenie. Zaujíma vás, kedy máte plodné dni – obdobie, kedy je šanca otehotnieť najvyššia. Ako plodné obdobie spoznať? Ako sa líši od samotnej ovulácie? A kedy je teda najlepší čas na snaženie? Nebojte sa, nečaká vás žiad...
.jpg)
Stres je fenomén, který mnozí z nás zažívají každý den, aniž by si možná plně uvědomovali jeho dopad na své zdraví, chování a vztahy. Občasný stres je pro tělo přirozený a dokonce prospěšný. Pomáhá nám připravit se na výzvy, ať už je to zkouška, pracovní pohovor nebo nebezpečí. Problém však nastává,...