Tehotné a dojčiace

Chcete zaistiť tú najlepšiu výživu pre vývoj plodu alebo svoje narodené bábätko? Zdravie mamičky je pre zdravie dieťatka zásadné. Telo tehotnej i dojčiacej ženy potrebuje dostatok živín ako sú vitamíny a minerály. Tu sme pre vás vybrali spoločne s odborníkmi tie najlepšie čisté doplnky stravy bez aditív a zostavili špeciálne  balíčky pre tehotné, kde nájdete to najdôležitejšie v jednom. 

•  Aké vitamíny užívať v prvom trimestri? Dbajte predovšetkým na tieto nutrienty: folát (prírodná forma kyseliny listovej), železo, vápnik, multivitamín pre tehotné, vitamín D3+K2, horčík, jód. 
• V druhom trimestri je dôležitý dostatočný prísun vápnika, železa, omega 3 mastných kyselín i zinku. 
• Čo užívať v treťom trimestri? V tomto období dochádza k vývoju mozgu dieťaťa, preto by sme mali dbať na vyšší príjem omega 3 nenasýtených kyselín, napríklad z tresčej pečene, krillu alebo morských rias. 

Prečítajte si naše články od odborníkov, kde sa dozviete viac na témy: Strava v tehotenstve, doplnky stravy, vývoj plodu, na čo byť pripravená a oveľa viac. 

1. Obdobie pred počatím bábätka
2. Obdobie 1. trimestra
3. Obdobie 2. trimestra
4. Obdobie 3. trimestra
5. Šestonedelie

Chcete sa stať mamičkou? Objavte kategóriu Podpora otehotnenia