Adaptogény

Čo sú adaptogény? Sú to byliny, huby a ďalšie rastliny, ktoré zvyšujú odolnosť ľudského organizmu. Pomáhajú nám adaptovať sa (prispôsobiť sa) na nepriaznivé a náročné podmienky. Predstavujú pre nás psychickú a fyzickú podporu. Adaptogény boli po tisíce rokov využívané v tradičných kultúrach ako čínska a ajurvédska. 

Medzi najznámejšie a najsilnejšie adaptogény patria napríklad: 

• Ženšen - podporuje duševný stav, koncentráciu, sexualitu, plodnosť, imunitu, krvný obeh, 
• ashwagandha - podporuje reprodukčný systém, dýchacie cesty, relaxáciu, spánok, duševnú a kognitívnu činnosť, koncentráciu, 
• reishi - vitálna huba posilňuje prirodzenú obranyschopnosť a napomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi,  
• kurkuma - podporuje imunitný systém, trávenie a správny stav kĺbov, 
• maca - podporuje vitalitu, vytrvalosť, plodnosť, fyzické a duševné zdravie, 
• cordyceps - má blahodarné účinky na fyzickú výkonnosť, vitalitu, vytrvalosť a podporu libida, 
• pestrec - podporuje obranyschopnosť, činnosť srdca, hladinu cukru, trávenie a prečisťuje ako antioxidant, 
• bazalka (tulsi) - podporuje vykašliavanie, dýchací systém, imunitu, srdce, vitalitu, potláča stres, 
• kozinec - prispieva k menštruačnému a menopauzálnemu komfortu, podporuje pohyblivosť spermií, imunitu, kĺby, močový mechúr. 

Ako užívať adaptogény? Všeobecne sa odporúča dvakrát denne, avšak pozorne čítajte odporúčané dávkovanie pri každom produkte. Opatrne s užívaním na večer, niektoré adaptogény vás môžu nabudiť a mohlo by vám trvať dlhšie zaspávanie.