Ženské zdravie • Hormóny • Metabolizmus PCOS, teda syndróm polycystických ovárií, má nový medzinárodný názov: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novú chorobu. Ide o presnejšie pomenovanie rovnakého ochorenia, ktoré sa dlho zjednodušovalo hlavne na vaječníky, „cysty“ a plodnosť...
Hľadáte, ako schudnúť z brucha, a máte pocit, že odpoveď musí byť niekde medzi brušákmi, plankom a vyradením pečiva? Možno už ste skúšali cvičiť brucho každý deň. Možno ste pridali ďalšiu sériu sedov-ľahov, stiahli si 30-dňovú výzvu a čakali, kedy sa brucho konečne začne meniť. Lenže napriek to...
Meď patrí medzi minerály, o ktorých sa veľa nehovorí — a pritom bez nej telo nezvláda energiu, nervy, imunitu ani správny prenos železa. Prečo sa kombinuje so zinkom či selénom? Kde všade ju v tele potrebujeme, kto jej má často málo a kedy už môže byť naopak problém? Meď: je jej ...
Hormonálna rovnováha je bezpochyby jedným z dôvodov, prečo nemôžete schudnúť. Veľmi dobre to chápu ženy v období perimenopauzy. „Mám rozhádzané hormóny“ však neznamená, že snaha o redukciu hmotnosti je zbytočná. Vôbec nie! Stačí na to ísť chytro a uvedomovať si súvislosti. Máme pre vás praktické tip...
V praxi často vidím, že klasické „mene jesť a viac sa hýbať“ nemusí stačiť. Nie preto, že by človek nemal vôľu, ale preto, že do regulácie hmotnosti zasahuje viac systémov: metabolizmus, hormóny, stres, spánok, mikrobióm i prostredie. Funkčná medicína sa preto pozerá na chudnutie ako na výsledok bio...
Prerušovaný pôst (intermittent fasting) podľa lekárky Petry Smolkovej nie je „trest“ ani univerzálny liek na všetko. Vníma ho ako biologický signál pre obnovu a regeneráciu – a hlavne ako nástroj, ktorý musí byť individualizovaný podľa pohlavia, stresového zaťaženia, životnej fázy aj aktuálnych okol...