Ženské zdravie • Hormóny • Metabolizmus PCOS, teda syndróm polycystických ovárií, má nový medzinárodný názov: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novú chorobu. Ide o presnejšie pomenovanie rovnakého ochorenia, ktoré sa dlho zjednodušovalo hlavne na vaječníky, „cysty“ a plodnosť...
Hľadáte, ako schudnúť z brucha, a máte pocit, že odpoveď musí byť niekde medzi brušákmi, plankom a vyradením pečiva? Možno už ste skúšali cvičiť brucho každý deň. Možno ste pridali ďalšiu sériu sedov-ľahov, stiahli si 30-dňovú výzvu a čakali, kedy sa brucho konečne začne meniť. Lenže napriek to...
_(3).jpg)
WeCare patrí medzi značky novej generácie doplnkov stravy, ktoré stavajú na jednoduchej myšlienke: starostlivosť o zdravie nemusí byť zložitá, keď je premyslená. Značka prepája prevenciu, vedu a nové technológie do komplexných receptúr, ktoré majú v jednej dávke ponúknuť viac než len základné vitamí...
Kreatín patrí medzi najlepšie preskúmané doplnky stravy pre krátkodobý, vysoko intenzívny výkon. Najväčší zmysel dáva užívanie kreatín monohydrátu, a to v dávke 3–5 g denne. Nejde o stimulant, ktorý „nakopne“ po prvej dávke. Funguje cez postupné nasýtenie svalov. Preto je dôležitejšia prav...
V praxi často vidím, že klasické „mene jesť a viac sa hýbať“ nemusí stačiť. Nie preto, že by človek nemal vôľu, ale preto, že do regulácie hmotnosti zasahuje viac systémov: metabolizmus, hormóny, stres, spánok, mikrobióm i prostredie. Funkčná medicína sa preto pozerá na chudnutie ako na výsledok bio...
Prerušovaný pôst (intermittent fasting) podľa lekárky Petry Smolkovej nie je „trest“ ani univerzálny liek na všetko. Vníma ho ako biologický signál pre obnovu a regeneráciu – a hlavne ako nástroj, ktorý musí byť individualizovaný podľa pohlavia, stresového zaťaženia, životnej fázy aj aktuálnych okol...