Blog, Strana 23

Leto je pre našu myseľ balzam, ale pre vlasy často zaťažkávacia skúška. Morská voda, slnečné lúče aj časté umývanie môžu vlasy oslabiť, vysušiť alebo poškodiť končeky. A výsledok? Strata lesku, lámanie alebo pocit, že „už to nie je ono“. Dobrou správou je, že existujú jednoduché kroky, ako svoje vla...

Spánok je základnou ľudskou potrebou. V sladkom neprerušovanom spánku by sme mali byť každú noc 7-8 hodín, aby správne fungovala regenerácia DNA, oprava tkanív v tele, aj spracovanie myšlienok a emócií. Ľudia, ktorí málo spia, ľahšie priberajú na váhe, majú vyššie riziko demencie a celkovo nie sú ta...

Väčšina ľudí si vápnik spojí so zdravými kosťami a mliečnymi výrobkami. Vápnik je však nevyhnutný aj pre zrážanlivosť krvi, svaly a nervy. Viete, aké potraviny vápnika obsahujú najviac a ktorými potraviny si naopak hladinu vápnika (nevedome) znižujete? V článku sa dozviete: Prečo potrebujeme váp...

Cukor sa skrýva vo väčšine potravín, preto je problémom väčšinovej spoločnosti jeho nadmerná konzumácia. Tá prináša zásadné zdravotné riziká. Kde všade sa cukor skrýva? Prečo a čím nás ohrozuje prudký nárast krvného cukru? Aké potraviny to spôsobujú? V akých potravinách nájdeme kvalitné sacharidy...

Poznáme ho aj ako kráľa všetkých antioxidantov. Túto, telu veľmi vlastnú látku, tvoria tri aminokyseliny: cysteín, kyselina glutamová a glycín. Glutatión je pre telo veľmi dôležitý, a preto ho vie vytvoriť každá bunka nášho tela. Podieľa sa na udržaní stálosti vnútorného prostredia a antioxidačnej k...

Ohromné rozdiely v cene majú zmysel. Kvalitné produkty nakoniec vyjdú lacnejšie a sú zdravšie! Podľa čoho suplementy vyberať? Viete, že aby ste telu dodali rovnakú dávku horčíka, potrebujete zjesť buď 1 kvalitnú kapsulu alebo 17 šumivých tabliet? Tak veľký rozdiel môže byť medzi dvoma doplnkami...