Blog, Strana 23

Kombinácia potravín a spôsob, akým ich konzumujeme, ovplyvňuje vstrebávanie všetkých živín do organizmu. Aj keď náš jedálniček obsahuje potraviny bohaté na dôležité vitamíny a minerály, telo nie vždy dokáže efektívne vstrebať a využiť všetky tieto životne dôležité látky. Vyskúšajte naše jednodu...

Nedarí sa vám v noci zaspať? Hľadáte prirodzený spôsob, ako zlepšiť spánok? Riešením by mohlo byť ranné slnečné svetlo. Vedci zistili, že slnečné svetlo je viac než len zdrojom vitamínu D a pozitívne ovplyvňuje naše vnútorné hodiny, tzv. cirkadiánny rytmus. Tento denný cyklus reguluje, kedy sa ...

Snažíte sa, aby sa vám zuby leskli ako perličky? Ale pozor, nejde len o to, aké krásne sú zuby biele. Zdravie zubov totiž ovplyvňuje zdravie celého tela. Ústna dutina je po črevách druhou najrozmanitejšou mikrobiotou, v ktorej sa vyskytuje viac ako 700 druhov baktérií, ktoré sa môžu dostať do iných ...

Užívate viacero doplnkov stravy? Pre každý vitamín a minerál platí niekoľko pravidiel na dosiahnutie optimálneho vstrebávania v tele. Niektoré majú najlepší účinok s jedlom, iné zase nalačno. Dôležitá je tiež ich kombinácia, pretože niektoré živiny pôsobia synergicky (zvyšujú navzájom svoje vstrebáv...

Všade, kam sa pozriete, sa hovorí o výhodách stravy bez cukru. Ale nie všetok cukor je rovnaký. Argumenty v prospech umelých sladidiel môžu na prvý pohľad vyzerať lákavo. Sú sladké, majú menej kalórií alebo žiadne, ale sú naozaj zdravšie pre telo? ,,Cukor aj umelé sladidlá sú pre vaše zdravie n...

Kolagén, ktorý bol kedysi pomerne neznámy, priťahuje v posledných rokoch veľkú pozornosť vďaka svojim domnelým vlastnostiam proti starnutiu kože aj kĺbov. Teraz je kolagén hlavným heslom v oblasti starostlivosti o pleť a výživu. Nie je preto divu, že sa ľudia v snahe zlepšiť vzhľad svojej pleti ale...