Blog, Strana 12

Dopamín, serotonín, oxytocín a endorfín – štyria kľúčoví hráči v našom mozgu (a tele), ktorí zásadne ovplyvňujú našu náladu. V článku sa dozviete, čo presne robia, ako si ich hladinu prirodzene zvyšovať. Ak hľadáte recept na každodennú spokojnosť bez chémie – máme pre vás jednoduché tipy, ktoré sú ú...

Máte pocit, že hormonálny systém sa týka len žien pred menštruáciou, alebo keď plánujeme bábätko? Ani náhodou! Hormonálny systém riadi naše telo počas celého dňa, 24/7. Hormonálny systém je ohromná sieť, ktorá je dokonale prepletená a prepája celé fungovanie tela. Akonáhle sa rozhodí jedna časť syst...

Pretiahnete si prsty, otočíte hlavou, sadnete si do drepu... a pukne to. Tento zvuk väčšinu z nás sprevádza bežne a vzbudzuje veľa otázok: Čo sa v kĺbe naozaj stane? Je to škodlivé? A prečo sa po puknutí často cítime uvoľnene?   🦴  Čo vlastne "pukne"? Dlho sa verilo, že puknutie ...

Tmavé škvrny na tvárach, na čele alebo nad hornou perou? Pigmentové škvrny sú bežnejšie, než si myslíte. Sú výsledkom nerovnomernej produkcie melanínu – pigmentu, ktorý má za úlohu našu pokožku chrániť. Spúšťačom môže byť UV žiarenie, hormonálne výkyvy, ochorenia kože aj prirodzené starnutie. Či už ...

Dodržiavate jedálniček, cvičíte, obmedzujete sladké – a ručička na váhe sa ani nepohne? Alebo ešte horšie – kilá sa po čase vrátia? Nie ste v tom sami. Mnoho ľudí robí „všetko správne“, no vysnívanej postavy sa aj tak nedočká. Prečo? Pretože chudnutie nie je len o kalóriách a hodinách v posilňovni. ...

Slnečné lúče patria k jaru aj letu a prechádzka s bábätkom za pekného počasia láka takmer každú mamičku. Ale hneď sa objavia otázky: „Môže bábätko na slnko?“, „Mám použiť opaľovací krém – je to bezpečné?“, „A čo vitamín D, keď budem dávať krém alebo ho budem držať v tieni?“ Nebojte sa, nie ste v tom...