Letné horúčavy nás zvádzajú schovať sa do chladivého prúdu klimatizácie – a často pritom prehliadame, že ten istý vzduch dokáže behom hodín vysušiť sliznice, rozvíriť alergény alebo hostiť legionellu. V čom je teda klimatizácia spoľahlivý pomocník a kedy sa z nej stáva riziko? Na základe najnovších ...
Sprievodca pre všetkých, ktorí chcú porozumieť svojmu krvnému obehu a naučiť sa pár jednoduchých trikov pre nohy bez opuchov. Trápia vás ťažké nohy od kolien dole po dlhom sedení? Dlhé sedenie pri počítači, státie v práci, cestovanie lietadlom alebo skrátka vek – to všetko spomaľuje návrat kr...
Dodržiavate jedálniček, cvičíte, obmedzujete sladké – a ručička na váhe sa ani nepohne? Alebo ešte horšie – kilá sa po čase vrátia? Nie ste v tom sami. Mnoho ľudí robí „všetko správne“, no vysnívanej postavy sa aj tak nedočká. Prečo? Pretože chudnutie nie je len o kalóriách a hodinách v posilňovni. ...
Každý deň prebiehajú v tele milióny procesov. Aby takýto zložitý mechanizmus dobre fungoval, potrebuje základné stavebné kamene, medzi ktoré patria minerály a stopové prvky. Moderná strava, stres, znečistené prostredie aj hektický životný štýl však často vedú k ich nedostatku. Podporu vnútornej rovn...
PCOS je totiž najčastejšia hormonálna (endokrinná) porucha u žien v reprodukčnom veku. Postihuje zhruba 5 až 10 % žien, čo znamená, že každá desiata s týmto "nepokojným" hormonálnym nastavením žije. PCOS síce môže byť komplikovaný spoločník, pretože ovplyvňuje priberanie na váhe, krásu pleti aj vlas...
Možno máte pocit, že vám „niečo“ z jedla nerobí dobre. Netrápia vás klasické tráviace ťažkosti, ale napríklad svrbenie kože, viac akné/vyrážok, problémy so sústredením, bolesť hlavy alebo náhly pocit únavy – je to alergia? Aké sú rozdiely medzi potravinovou alergiou, senzitivitou a intoleranciou? Sú...