Zdravie, Strana 13

Únava, neproduktivita aj rozmrzutosť občas postihne každého z nás. Viete, ako si pomôcť a nezostať v tejto pasci príliš dlho? Môžete vyskúšať vitamíny na sústredenie, ale pracovná efektivita nezávisí len od nich. Poďte vyskúšať naše tipy – bylinné, hubové aj praktické! Podpora sústredenia môže byť j...

Věřili byste, že u některých lidí tvoří průmyslově zpracované potraviny až 60 % jídelníčku? Přestože balené pečivo, stánky s občerstvením i rychlohotovky šetří čas, mohou nepříjemně ovlivnit mikrobiom i slinivku kvůli náloži cukru a přídatných látek. Vysoce zpracované potraviny chápeme jako jak...

Leto • Hydratácia • Elektrolyty Elektrolyty sú minerálne ióny zodpovedné za hydratáciu, svaly aj funkciu mozgu. Pozrite sa, koľko ich počas horúceho dňa naozaj potrebujete a ako ich rýchlo doplniť, pretože hydratácia tela je kľúčovým aspektom zdravia. Hydratácia nie je iba o pití dostatočného množs...

Dymový bod je kľúčovým faktorom pri výbere oleja na vyprážanie. Správny výber oleja nielen ovplyvňuje chuť a kvalitu jedla, ale má aj zásadný vplyv na zdravie. Čo je dymový bod? Ako ovplyvňuje chuť jedla a zdravie? Ktoré oleje sú a nie sú vhodné na vyprážanie? Aké sú riziká vyprážania? Materi...

Těhotenství je pro každou ženu obdobím plným změn nejenom fyzických, ale také psychických. Tělo vyživuje nový život, ale je třeba mu dodat dostatečné makro i mikronutrienty tak, aby nestrádala ani samotná maminka. Deficity železa, vitamínu D, jódu, vitamínů skupiny B a dalších v tomto krásném o...

V posledných rokoch patrí k najčastejším témam prepojenie črevného mikrobiómu s psychikou, imunitou, mozgovými funkciami i krásou pokožky. Súvislosť medzi črevnou mikrobiotou a ľudskou kožou neunikla kozmetickému priemyslu. Výrobcovia začali do kozmetiky pridávať probiotiká a zákazníkom odvtedy sľub...