Hormonálna rovnováha je bezpochyby jedným z dôvodov, prečo nemôžete schudnúť. Veľmi dobre to chápu ženy v období perimenopauzy. „Mám rozhádzané hormóny“ však neznamená, že snaha o redukciu hmotnosti je zbytočná. Vôbec nie! Stačí na to ísť chytro a uvedomovať si súvislosti. Máme pre vás praktické tip...
Prostata je malá žľaza, ktorá keď sa zväčší, často začne ovplyvňovať močenie – slabý prúd, časté nútanie, nočné vstávanie alebo pocit nedovyprázdnenia. A pánov dokáže poriadne potrápiť. Viete, na čo prostata v skutočnosti slúži? Aké príznaky neignorovať a čo znamená „zväčšená/zbytnela prostata“ (BPH...
Oči a obličky sú od seba ďaleko, ale spája ich prekvapivo podobná štruktúra, pretože počas vývoja vznikajú v podobnom čase a z podobných základov: drobnejšie cievy a citlivé filtračné štruktúry. Keď sú tieto jemné cievy dlhodobo pod tlakom (napríklad pri vyššom krvnom tlaku, vyššej hladine cukru ale...
V praxi často vidím, že klasické „mene jesť a viac sa hýbať“ nemusí stačiť. Nie preto, že by človek nemal vôľu, ale preto, že do regulácie hmotnosti zasahuje viac systémov: metabolizmus, hormóny, stres, spánok, mikrobióm i prostredie. Funkčná medicína sa preto pozerá na chudnutie ako na výsledok bio...
Hľadáte vitamíny pre deti a nie ste si istí výberom? Vytvorili sme pre vás praktického sprievodcu! Kliknite na vek dieťaťa, na to, čo práve riešite (napr. najlepšie vitamíny na imunitu alebo probiotiká pre deti po antibiotikách), prípadne na formu (sirup, gumové vitamíny pre deti, prášok, lipozomáln...
Prerušovaný pôst (intermittent fasting) podľa lekárky Petry Smolkovej nie je „trest“ ani univerzálny liek na všetko. Vníma ho ako biologický signál pre obnovu a regeneráciu – a hlavne ako nástroj, ktorý musí byť individualizovaný podľa pohlavia, stresového zaťaženia, životnej fázy aj aktuálnych okol...