Sprievodca doplnkami stravy, Strana 10

Užívate viacero doplnkov stravy? Pre každý vitamín a minerál platí niekoľko pravidiel na dosiahnutie optimálneho vstrebávania v tele. Niektoré majú najlepší účinok s jedlom, iné zase nalačno. Dôležitá je tiež ich kombinácia, pretože niektoré živiny pôsobia synergicky (zvyšujú navzájom svoje vstrebáv...

Kolagén, ktorý bol kedysi pomerne neznámy, priťahuje v posledných rokoch veľkú pozornosť vďaka svojim domnelým vlastnostiam proti starnutiu kože aj kĺbov. Teraz je kolagén hlavným heslom v oblasti starostlivosti o pleť a výživu. Nie je preto divu, že sa ľudia v snahe zlepšiť vzhľad svojej pleti ale...

Vítáme vás v tomto speciálním článku, kde se zaměřujeme na nejčastější otázky spojené s opalováním a vitamínem D. Budeme se zabývat také některými mýty, které se kolem těchto témat šíří. Odpovíme vám na otázky jako například: Jak dlouho byste se měli opalovat? Jakým opalovacím krémům se vyhnout...

Každý z nás túži cítiť sa mladý a plný energie až do neskorých rokov života. S vekom sa však prejavujú rôzne príznaky starnutia, ako sú vrásky, ochabnutá koža a znížená vitalita. Preto niet divu, že záujem o anti-aging doplnky stravy rastie stále rýchlejšie. Ako tieto látky pomáhajú proti starn...

Imunitný systém sa skladá zo zložitého súboru buniek, procesov a chemických látok, ktoré neustále bránia naše telo proti napadnutiu patogénmi. Budujeme si ho dlhodobým udržiavaním zdravých návykov, medzi ktoré patrí kvalitná a pestrá strava, pravidelný pohyb a dostatočný spánok. Keď ale náš imunitný...

Často sa nás pýtate na účinnosť probiotík, či sa prospešné baktérie dostanú živé až do črevného mikrobiómu, kde môžu pôsobiť. Obavy sa točia predovšetkým okolo kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a jej vplyvu na prežitie baktérií. Probiotické kmene sú však schopné prežiť náročné podmienky v tráviacom...