Proč lidský pot zapáchá a jak se bránit: Vše o antiperspirantech a deodorantech
Potenie • Zápach • Starostlivosť o podpazušie
Potenie je jednou z prirodzených ciest, ako si telo udržiava správnu teplotu (termoregulácia). Zatiaľ čo v chlade sa trasieme, aby svaly vytvorili teplo a zohriali nás, potenie odvádza prebytočné teplo von z tela. Práve nadbytok potu pre niektorých z nás predstavuje problém nielen v letných mesiacoch a premýšľame, ako zabrániť poteniu v podpazuší. Niekoho trápia škvrny na oblečení, iného obťažuje zápach. Riešenie oboch problémov nám ponúkajú výrobcovia antiperspirantov a dezodorantov. Na čo si však dať pozor?
🦨 Prečo ľudský pot zapácha?
Ľudský pot sám osebe v skutočnosti nezapácha, pretože sa skladá prevažne z vody, soli a ďalších minerálov. Nepríjemný zápach vzniká pôsobením baktérií na povrchu pokožky, ktoré pot rozkladajú a uvoľňujú látky, ktoré nevoňajú.
💁🏻♀️ Hľadáte dezodorant, ktorý funguje? Možno márne
Vždy sa nájde niekto, komu rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom nie je jasný. Kúpi si jedno alebo druhé a je sklamaný výsledkom. Medzi antiperspirantmi a dezodorantmi je zásadný rozdiel v účinku a práve táto zámena stojí za veľkým mýtom, že prírodné dezodoranty nefungujú. Fungujú, ale…
Antiperspirant je odpoveďou na otázku, ako zabrániť poteniu v podpazuší. Teda blokuje tvorbu potu a potláča termoreguláciu tela. Dezodorant iba neutralizuje zápach, t. j. nezabraňuje samotnému poteniu.
Antiperspirant
Obsahuje hliníkové soli, ktoré dočasne blokujú potné žľazy, čím zabraňujú poteniu (menej vlhkosti v podpazuší).
Dezodorant
Dezodoranty sa používajú na maskovanie a neutralizáciu zápachu potu. Obsahujú antibakteriálne zložky, ktoré znižujú množstvo baktérií na pokožke, a prírodné vonné látky, ktoré prekrývajú nepríjemný zápach.
Prírodný dezodorant
Robí to isté, ale jeho zloženie je šetrné, neparfumované a nedráždivé. Neobsahuje triclosan (možný endokrinný disruptor), parabény ani benzofenóny (estrogénny účinok). Naopak, poskytuje pokožke výživu.
TIP Puravia: Naše kolegyne z tímu odkazujú, že bezsódové dezodoranty Biorythme im fungujú aj na zníženie potenia.
🌸 Prečo neexistuje prírodný antiperspirant, ale iba prírodný dezodorant?
Prírodné antiperspiranty neexistujú, pretože prírodné látky nemajú schopnosť zabrániť poteniu = blokovať potné žľazy tak, ako to dokážu rizikové hliníkové soli. Blokovanie potných žliaz vyžaduje chemickú reakciu, ktorá spôsobí uzavretie potných kanálikov. To je jednoducho niečo, čo prírodné zložky nedokážu s dostatočnou účinnosťou.
⛔ Sú hliníkové soli v antiperspirantoch škodlivé?
Hliníkové soli sú veľmi kontroverzné pre možné zdravotné riziká.
Niektoré vedecké štúdie (1) skúmajú, či časté používanie antiperspirantov obsahujúcich hliníkové soli môže zvyšovať riziko vážnych ochorení. Ukazuje sa, že hliník sa môže správať ako tzv. metaloestrogén – látka napodobňujúca účinky estrogénu, čo môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, prispieť k poškodeniu buniek a potenciálne priniesť riziko vážnych chorôb (podľa štúdií nápadne v hornom kvadrante prsníka, ktorý býva u žien postihnutý najčastejšie, teda tam, kde sa kozmetika nanáša do podpazušia). Výskum tiež ukazuje, že vysoké koncentrácie hliníka boli nájdené v tkanivách v oblasti prsníkov, najmä u žien, ktoré antiperspiranty používajú dlhodobo a aplikujú ich na čerstvo oholenú pokožku. Aplikácia antiperspirantu ihneď po holení môže výrazne zvýšiť prenikanie hliníka do tela. Vedci odporúčajú počkať niekoľko hodín, kým antiperspirant nanesiete.
Nová európska regulácia 2026
EÚ stanovila limity pre hliník v antiperspirantoch a dezodorantoch
Nariadenie Komisie (EÚ) 2026/909, prijaté 27. apríla 2026, stanovuje maximálnu koncentráciu 7,73 % hliníka (vyjadreného ako Al) v neaerosólových antiperspirantoch a dezodorantoch a 3,24 % v aerosólových antiperspirantoch a dezodorantoch (7).
Prečo sa antiperspirant odporúča aplikovať večer?
Hliníkové soli potrebujú zostať na suchej pokožke niekoľko hodín, aby mohli pôsobiť vo vývodoch potných žliaz. Počas spánku je tvorba potu spravidla nižšia, takže sa účinná látka menej odplavuje a má lepšie podmienky na vytvorenie dočasnej zátky v potnom kanáliku (5). Dermatológovia preto odporúčajú aplikáciu pred spaním na úplne suchú pokožku; suchá pokožka zároveň znižuje riziko podráždenia (6).
🌿 Ako prírodne zabrániť poteniu?
- Šalvia: Má prirodzené adstringentné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť tvorbu potu.
- Hamamel (vilín): Pôsobí ako prírodný adstringent a môže znížiť potenie.
- Tea tree olej: Má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť kontrolovať baktérie spôsobujúce zápach.
- Kokosový olej: Má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť zvlhčiť pokožku.
- Aloe vera: Má upokojujúce a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť obmedziť zápach.
Bez hliníka, parfumácie a dráždivých látok
Nenechajte sa v lete zaskočiť a vyskúšajte prírodné dezodoranty bez hliníka, parfumácie a dráždivých látok.
Časté otázky o potení, zápachu a dezodorantoch
Prečo pot zapácha, keď je sám osebe bez zápachu?
Nepríjemný pach vzniká až vo chvíli, keď mikroorganizmy na pokožke rozkladajú pôvodne bezzápachové látky obsiahnuté v pote a sekréte apokrinných žliaz.
Akú úlohu zohráva mikrobióm podpazušia?
Zloženie mikroorganizmov v podpazuší ovplyvňuje, aké pachové látky vznikajú a ako intenzívne ich vnímame. Preto môže rovnaký dezodorant u rôznych ľudí fungovať odlišne.
Aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom?
Antiperspirant obmedzuje tvorbu potu pomocou hliníkových solí. Dezodorant samotnému poteniu nezabraňuje, ale pomáha neutralizovať alebo maskovať vznikajúci zápach.
Prečo sa antiperspirant aplikuje večer?
Počas spánku býva potenie nižšie. Antiperspirant tak môže niekoľko hodín pôsobiť na suchej pokožke a vytvoriť dočasnú zátku vo vývode potnej žľazy.
Môžem antiperspirant ráno zmyť?
Áno. Pri večernej aplikácii mali hliníkové soli počas noci dostatok času pôsobiť v potných kanálikoch. Ranné umytie odstráni zvyšky produktu z povrchu pokožky.
Čo pre Puravia znamená prírodný dezodorant?
Ide o šetrný, neparfumovaný a nedráždivý dezodorant bez hliníka, ktorý sa zameriava na neutralizáciu zápachu, nie na blokovanie potenia.
Aké limity pre hliník stanovila nová európska regulácia?
Nariadenie Komisie (EÚ) 2026/909 stanovuje maximálne 7,73 % hliníka v neaerosólových antiperspirantoch a dezodorantoch a 3,24 % v aerosólových produktoch, vždy vyjadrené ako podiel elementárneho hliníka.
Zdroje
- Sawicka, E., & Wiatrowska, N. (2025). The Potential Metalloestrogenic Effect of Aluminum on Breast Cancer Risk for Antiperspirant Users. International Journal of Molecular Sciences, 26(1), 99. DOI: 10.3390/ijms26010099
- Darbre, P. D. (2009). Underarm antiperspirants/deodorants and breast cancer. Breast Cancer Research, 11(Suppl 3), S5. DOI: 10.1186/bcr2424
- Son, H. T., Choi, H.-S., Cho, S.-S., & Park, D.-H. (2025). Human Body Malodor and Deodorants: The Present and the Future. International Journal of Molecular Sciences, 26(21), 10415. DOI: 10.3390/ijms262110415
- Troccaz, M., Gaïa, N., Beccucci, S., Schrenzel, J., Cayeux, I., Starkenmann, C., & Lazarevic, V. (2015). Mapping axillary microbiota responsible for body odours using a culture-independent approach. Microbiome, 3, 3. DOI: 10.1186/s40168-014-0064-3
- Shelley, W. B., & Hurley, H. J. Jr. (1975). Studies on topical antiperspirant control of axillary hyperhidrosis. Acta Dermato-Venereologica, 55(4), 241–260. DOI: 10.2340/0001555555241260
- American Academy of Dermatology Association. Hyperhidrosis: Diagnosis and treatment.
- Nariadenie Komisie (EÚ) 2026/909 z 27. apríla 2026, ktorým sa mení nariadenie (ES) č. 1223/2009, okrem iného v súvislosti s používaním hliníka v kozmetických výrobkoch.