Prečo si ľudia dávajú predsavzatia? Chcú, aby bol nový rok lepší. Úspešnejší. Ľahší. Aby oni sami boli lepší a niekam sa posunuli. Okolo predsavzatí je veľa vtipov, pretože málokomu v skutočnosti naozaj vydržia (približne iba 20 %). Zdalo by sa, že je to honba za jednorožcami. Pritom ale až 40 % vše...
Withania somnifera, známa ako ashwagandha (ašvaganda) či indický ženšen, patrí k najdôležitejším rastlinám tradičnej indickej medicíny. V posledných rokoch ju intenzívne skúmajú vedci a potvrdzujú jej účinky v mnohých oblastiach. V čom vám môže populárny adaptogén pomôcť? Relax &a...
Detské telo je ako záhrada. Aby mohlo rásť, kvitnúť a brániť sa proti „burine“ v podobe vírusov a baktérií, potrebuje tri veci: svetlo, výživu a pokoj. A práve spánok je pre telo jednou z najdôležitejších foriem výživy - v čase, keď sa zdanlivo nič nedeje, sa totiž deje všetko dôležité. &nb...
Ste nonstop unavení, aj keď spíte dosť. Ráno sa vám nechce vstávať, popoludní v práci zaspávate. Ani káva nepomáha a jediný večerný program je seriál, pretože máte pocit, že na viac jednoducho nemáte. Ste z toho nešťastní, ale neviete, ako z toho von. Podľa lekára ste zdraví... Za únavou môže byť mn...
Nočné budenie okolo 3. hodiny ráno trápi milióny ľudí. Je to ohromne častá vec, ktorá sťažuje život a mohlo by sa zdať, že má nespočetné príčiny. Jedna z najčastejších vás ale prekvapí, pretože o nej nevedia ani ľudia, ktorí trpia problémami so spánkom. V dnešnom článku vám prezradíme tie najčastejš...
B-komplex. Osem vitamínov, jeden cieľ – podporiť vašu energiu, myseľ aj zdravie. Vitamíny skupiny B hrajú kľúčovú úlohu v metabolizme, nervovej sústave, imunite aj kráse. Napriek tomu si ich telo nedokáže ukladať do zásoby – je teda potrebné ich pravidelne dopĺňať. V tomto článku zistíte: ...