Přemýšlíte, jak své klouby udržet v kondici co nejdéle? Máme pro vás několik tipů, jak si pohyb bez problémů užívat naplno. V dnešním článku se dozvíte: Proč chrupavka potřebuje pohyb? Které sporty jsou pro klouby nejlepší? Jakou kloubní výživu můžete zařadit? Na co si dát pozor v jídelníčku ...
Elektrolyty sú minerálne ióny zodpovedné za hydratáciu, svaly aj funkciu mozgu. Pozrite sa, koľko ich v sparnom dni naozaj potrebujete a ako ich rýchlo doplniť, pretože hydratácia tela je kľúčovým aspektom zdravia. Hydratácia nie je iba o pití dostatočného množstva vody, ale aj o udržaní rovnováhy e...
Olympionik Lubomír Jančařík v exkluzivním rozhovoru s Mgr. Evou Hájkovou, MPH, MBA o cestě za sportovními úspěchy, vegetariánství, zvládání stresu a vědomému přístupu k životu. Luboš je vegetarián, který miluje pohyb, meditaci a vědomí přístup k životu. Se svou ženou se stravují výhradně vegansky s ...
Väčšina z nás už niekedy o lymfatickom systéme počula, ale kto skutočne vie, čo všetko táto sústava riadi? V článku sa dozviete: Čo je to lymfatický systém a aká je jeho funkcia Ako lymfa súvisí s chudnutím a detoxikáciou Tipy, ako lymfu rozpohybovať Lymfatický systém Lymfa (miazga...
Věděli jste, že můžete své klouby posílit? Klouby jsou základními pilíři každodenního pohybu, a proto je důležité je udržovat zdravé a funkční. Mnoho z nás si však neuvědomuje, že klouby podléhají opotřebení a riziku degenerativních onemocnění, které nás mohou v budoucnu omezovat. V tomto článku vám...
Pokiaľ si chcete aj vy užiť leto v športovom duchu, tento článok vám prinesie mnoho užitočných odporúčaní pre optimálnu regeneráciu. Leto je vždy úzko späté s najrôznejšími športovými aktivitami. To tohtoročné obzvlášť! Do Tokia zamierilo reprezentovať ČR 116 športovcov, medzi ktorými je aj Ľubomír...