Zabúdanie, mentálna hmla alebo úplne iné vnímanie emócií – možno ste to v tehotenstve zažili na vlastnej koži. Hovorí sa tomu tehotenský mozog a rozhodne to nie je len výmysel. Moderná veda potvrdzuje, že tehotenstvo skutočne pretvára mozog ženy – štrukturálne aj funkčne. Nejde pritom o „úpadok“, al...
Strie v tehotenstve (striae gravidarum) sú časté a nepatria k tým vítaným častiam tehotenstva. Počas čakania na bábätko sa s nimi stretne približne 50 – 90 % tehotných žien. Najčastejšie vznikajú v 2. – 3. trimestri. Najčastejšie sú to strie na bruchu a strie na prsiach, niektoré ženy však riešia st...
Ste čerstvo tehotná a žalúdok máte ako na vode? Nie ste v tom sama. Tehotenská nevoľnosť trápi mnoho žien. U väčšiny ale rýchlo vymizne. Prečo nevoľnosť v tehotenstve vzniká a ako si môžete ľahko pomôcť? Máme pre vás praktického sprievodcu, kde sa dozviete: Čo je to tehotenská nevoľnosť? Kedy za...
V čreve sídli naša imunita – to už dnes vie viac-menej každý. Ale vedeli ste, že práve v čreve sa rozhoduje aj o tom, ako sa vaše dieťa sústredí, učí a zvláda školský deň? Najnovšie výskumy ukazujú, že črevné baktérie vyrábajú látky, ktoré fungujú ako palivo pre mozog. A keď im dáme správne podmienk...
Tešíte sa, až dieťa zase vyrazí do školy, ale máte obavy, že vám po týždni skončí doma a budete si musieť vziať voľno? Zošity, pastelky, prezuvky… hotovo? Nie tak celkom. Nezabudnite na túto súčasť „výbavy do školy“! Je to pohotová detská imunita v plnej sile. Práve koniec prázdnin je ideálny č...
Črevný mikrobióm – zložitá komunita baktérií, vírusov, kvasiniek a ďalších mikroorganizmov – ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj imunitu, metabolizmus a dokonca našu náladu. Jedným z najdôležitejších nástrojov, ako mikrobióm udržať v rovnováhe, sú probiotiká a ich „potrava“ – prebiotiká. V tomto člán...