1. října slavíme Mezinárodní den kávy Možná ve vás tento článek evokuje neodolatelnou vůni kávy, její specifickou lahodnou chuť, kterou jí vtiskl nezbytný proces pražení, jakožto i lstivé drápky, kterými se k nám káva přichytne. To abychom ji pili po doušcích, horkou jako peklo, a někdy též sladkou...
Mávate večer chute na sladké? Radi by ste spali lepšie? Neviete, kedy má vaše telo najviac energie na poriadny tréning? To všetko ovplyvňujú rôzne chemické procesy vo vašom tele ovládané cirkadiánnymi rytmami alebo vašimi vnútornými hodinami prebiehajúcimi v 24-hodinových cykloch. Vďaka informáciá...
Kyselina listová a folát – dva pojmy, ktoré sa často zamieňajú, ale rozhodne nie sú to isté. Zatiaľ čo kyselina listová je syntetická forma vitamínu B9, folát je jeho prirodzene aktívna podoba, ktorú naše telo skutočne využíva. Prečo na tom záleží? Akú úlohu zohráva genetika, čo spôsobuje nedostatok...
Kde nájdeme vitamín B12? Ako sa vitamín B12 tvorí? Ako naše telo získava vitamín B12? Ako spoznáme, že máme nedostatok vitamínu B12 Aké množstvo vitamínu B12 by sme mali denne prijímať? Vitamín B12 patrí jednoznačne medzi základné esenciálne vitamíny. Ovplyvňuje metaboli...
Kokos je nejen lahodný, ale díky široké škále nejrůznějších benefitů také prospěšný pro náš organismus. Máte rádi kokos? Ve mně vzbuzuje tento exotický plod vzpomínku na mé dětství, kdy jsem jej poprvé ochutnala. Nic tak fascinujícího jsem do té doby nezkusila a dodnes patří mezi jednu z mých n...
Vplyv vitamínu A na náš imunitný systém je v dnešnej dobe nedocenený. Jedna z vecí, ktorá napadne zrejme každého, kto sa zaoberá výživou, je prípadné predávkovanie vitamínom A. Hrozí nám predávkovanie? Vplyv vitamínu A na náš imunitný systém je v dnešnej dobe nedocenený. Jedna z vecí, ktorá n...