Pálenie záhy, tlak na hrudi, kyslosť v krku, pocit knedle v pažeráku. Takto vyzerá gastroezofageálny reflux. Lenže podľa lekára ste zdraví a nemá vás 'z čoho' páliť záha? Popremýšľajte - deje sa to hlavne, keď ste v strese? Nie je to náhoda ani „len psychika“. Stres naozaj mení funkciu pažeráka, žal...
Naháňa vás maškrtná? Ste unavení? Padajú vám vlasy, alebo ste často chorí? Možno vám chýba základný stavebný materiál – bielkoviny. Nielen pre kulturistov, ale pre rodičov behajúcich za deťmi, starších ľudí. Keď im v jedálničku dáme dôležité postavenie, budeme mať stabilnejšiu energiu, pocit sýtosti...
Črevný mikrobióm – zložitá komunita baktérií, vírusov, kvasiniek a ďalších mikroorganizmov – ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj imunitu, metabolizmus a dokonca našu náladu. Jedným z najdôležitejších nástrojov, ako mikrobióm udržať v rovnováhe, sú probiotiká a ich „potrava“ – prebiotiká. V tomto člán...
Črevný mikrobióm je spoločenstvo mikroorganizmov – baktérií, vírusov, kvasiniek a ďalších mikróbov – ktoré žijú v našich črevách spoločne so svojou genetickou výbavou. Webinár Ing. Renaty Davidovej FNLP, terapeutky Inštitútu funkčnej medicíny a výživy, priniesol hlboký pohľad do sveta črevného mikro...
Prírodné fytoestrogény sa v posledných rokoch stali obľúbenou prírodnou pomocou pri riešení hormonálnej nerovnováhy – no zároveň okolo nich panuje množstvo obáv. Hovorí sa o nich v súvislosti s menopauzou, nádorovými ochoreniami, chudnutím, ale aj s rastom pŕs či ohrozením mužskej plodnosti. Názory?...
Dodržiavate jedálniček, cvičíte, obmedzujete sladké – a ručička na váhe sa ani nepohne? Alebo ešte horšie – kilá sa po čase vrátia? Nie ste v tom sami. Mnoho ľudí robí „všetko správne“, no vysnívanej postavy sa aj tak nedočká. Prečo? Pretože chudnutie nie je len o kalóriách a hodinách v posilňovni. ...