Ako sa starať o vlasy v lete

Leto je pre našu myseľ balzam, ale pre vlasy často zaťažkávacia skúška. Morská voda, slnečné lúče aj časté umývanie môžu vlasy oslabiť, vysušiť alebo poškodiť končeky. A výsledok? Strata lesku, lámanie alebo pocit, že „už to nie je ono“. Dobrou správou je, že existujú jednoduché kroky, ako svoje vlasy chrániť – a to bez drastických zmien. Stačí pochopiť, čo sa s nimi v lete deje, a jemne tomu prispôsobiť starostlivosť.

Čo vlasom v lete najviac škodí?

UV žiarenie spôsobuje vysušovanie vlasov, čo má za následok ich stratu lesku, zvýšenú lámavosť a krehkosť. Najviac sú tým postihnuté končeky. Vlasy celkovo pôsobia mdlým dojmom, sú menej pružné a ťažko sa upravujú, pretože slnečné lúče narúšajú ochrannú vrstvu vlasu. Bez nej vlasy prichádzajú o schopnosť udržať vlhkosť a navyše dochádza k svetlejšiemu sfarbeniu. Zvýšenú ochranu pred slnkom vyžadujú predovšetkým svetlé, chemicky zosvetlené, prirodzene suché či vlnité vlasy, pretože sú voči UV žiareniu najcitlivejšie.

• 🌊 Morská soľ: Soľ z mora viaže vodu – a to nielen z pokožky, ale aj z vlasov. Ak zostanú slané príliš dlho, ľahko sa vysušia, strácajú pružnosť aj prirodzený lesk.
• 🏊 Bazény: Chlór v bazénoch vysušuje pokožku hlavy a vlasy dlhodobo poškodzuje. Po kúpaní v bazéne vlasy vždy prepláchnite čistou vodou.
• ☀️ Slnko (UV žiarenie): UV žiarenie narúša vnútornú štruktúru vlasu, rozkladá pigment a oslabuje bielkoviny, z ktorých je vlas tvorený. Následok? Krehkosť, vyšisovanie a rýchlejšie starnutie pokožky hlavy.
• 🔁 Časté umývanie, farbenie a styling: Presušená pokožka, podráždenie, alebo naopak preťažovanie korienkov agresívnou kozmetikou. Pridajme k tomu tepelné úpravy a máme kombináciu, ktorú vlasy nezvládajú dlhodobo dobre.
  • TIP: Sušenie fénom zo vzdialenosti 15 cm s nepretržitým pohybom spôsobuje menej poškodenia ako prirodzené sušenie.
  • V lete sa snažte vyhnúť farbeniu vlasov. V kombinácii s UV žiarením a soľou to môže viesť k väčšiemu lámaniu vlasov.

Letné trápenie: čo sa najčastejšie deje s vlasmi?

• Lámanie a štiepenie končekov: Nedostatok hydratácie, UV žiarenie a mechanické namáhanie (gumičky, česanie, vietor).
• Vysušená pokožka hlavy alebo lupiny: Spôsobené nadmerným umývaním alebo slnkom – často zamieňané za „šupinky z presušenia“.
• Vypadávanie a rednutie: Letné obdobie niekedy prirodzene zvyšuje padanie vlasov. Pomôcť môže podpora rastu pomocou výživy, séra alebo jemnej starostlivosti o pokožku hlavy.
• Suchosť a strata lesku: Vlasy pôsobia matne, strácajú pružnosť, horšie sa rozčesávajú – to všetko je známka toho, že im chýba vlaha.

Ako sa o vlasy starať, aby zostali krásne aj po lete?

1. 💧 Hydratácia na prvom mieste

Slaná voda nie je nepriateľ – naopak má aj pozitívne účinky. Ale vo vlasoch by nemala zostávať dlho. Po kúpaní ich vždy opláchnite sladkou vodou a umyte jemným prírodným šampónom. Pridajte kondicionér, ktorý obnoví pH vlasovej pokožky a uzamkne hydratáciu. Do starostlivosti môžete pridať nočné vlasové sérum alebo elixír – ideálne s prírodnými olejmi. Pomôže zaceliť končeky, zjednoduší rozčesávanie a zanechá vlasy jemné na dotyk.

• TIP: Pred vstupom do mora si vlasy namočte sladkou vodou – mokré vlasy nasajú menej soli.

2. 🧢 Ochrana pred slnkom

Chránime pokožku opaľovacím krémom, ale čo vlasy? Slnko ich môže poškodiť rovnako – vysušuje, oslabuje ich štruktúru a narúša pigment (áno, aj šedivenie môže urýchliť).

• Noste klobúk alebo šatku – chráni nielen vlasy, ale aj pokožku hlavy.
• Siahnite po vlasovej kozmetike s antioxidantmi a UV filtrami – napr. s rozmarínom, čajovníkom, vitamínom E alebo hydrolyzovaným keratínom.
• Posilnite ochranu zvnútra – antioxidanty pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom vznikajúcim UV žiarením (4), ideálne polyfenoly (čučoriedky, maliny, jahody, ríbezle, hrozno, jablko, granátové jablko).

3. 🌿 Rastlinné oleje: výživa aj ochrana

Olejová starostlivosť je jednoduchá, ale účinná. Do vlhkých dĺžok votrite pár kvapiek – ochráni vlasy vonku, vyživí ich do hĺbky, hydratuje a uľahčí rozčesávanie. Pomôže predchádzať rozštiepeným končekom. Fungujú ako ochrana pri dlhodobom pobyte vonku aj ako celkový regeneračný zábal.

• Arganový olej – bohatý na antioxidanty, obnovuje vlasovú štruktúru, krásne sa vstrebáva.
• Slivkový olej – výživný, zjemňuje, hydratuje a vonia po marcipáne. Ideálny aj pre citlivú pokožku.

4. 🍓 Vitamíny na vlasy: kolagén, zinok aj biotín

Vlasy odrážajú stav tela. Ak im chýbajú kľúčové látky, neudržia si lesk ani silu. Čo pomáha:

• Kolagén – spevňuje vlasové vlákno a zabraňuje strate vlhkosti. Kolagén vytvára okolo vlasového vlákna ochranný film, ktorý bráni prenikaniu soli a udržuje vlhkosť vo vnútri vlasov, čím chráni pred vysúšaním a lámaním. Tiež posilňuje štruktúru pokožky a pomáha znižovať poškodenie spôsobené UV žiarením.
• Zinok, selén a vitamín D – podporujú rast a zdravie vlasových korienkov (2).
• Biotín (B7) – napomáha kvalitnému keratínu, ideálne vo forme B-komplexu.
• Vitamín E a A – pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a podporujú zdravie vlasovej pokožky (2).
• Meď – dôležitá pre udržanie pigmentácie (proti šediveniu).
• Štúdie ukazujú, že výťažok z čajovníka a rozmarínu pomáha chrániť vlasy pred UV žiarením (1,3).

TIP: S letom môže dochádzať k väčšiemu vypadávaniu vlasov, ktoré je v tejto časti roka prirodzené (v bežnej miere). Ak by ste chceli podporiť rast vlasov, odporúčame vám napríklad špeciálne rozmarínové sérum na rast vlasov alebo kombináciu bylín a vitálnych húb MycoHair.