Jedálniček na chudnutie
Ak hľadáte niečo viac než len recepty na chudnutie, táto kniha je skvelou voľbou. Detailný stravovací plán plný receptov vás dovedie krok za krokom k vysnívanému cieľu. A to iba za 3 týždne. Tri typy jedálníčkov, 3 vyvážené jedlá denne, 53 chutných receptov. S touto knihou máte ideálnu mieru na dosah, stačí sa len rozhodnúť a ísť do toho!
Kurátori toho najlepšieho na trhu
Expresné doručenie a produkty skladom
Doprava zdarma pri objednávke nad 80 €
Odborná poradňa ZADARMO
Tri vyvážené jedlá na každý deň s obsahom 100 g sacharidov denne.
Tri typy jedálnikov podľa kalorického príjmu a 53 šťavnatých receptov.
Čo presne v knihe nájdete?
- Vysvetlenie, ako a prečo sú kniha a jedálničky zostavené.
- Ako zistíte, ktorý z jedálnych lístkov je pre vás najvhodnejší.
- Prečo a ako sme vybrali konkrétne jedlá s ohľadom na hormóny ovplyvňujúce chudnutie.
- Zoznam niektorých netradičných surovín, ktoré sú v receptoch použité.
- Tri jednoduché kroky, ako vytrvať a pokračovať aj po 3 týždňoch.
- Prehľad obľúbených pomocníkov v kuchyni, ktorí šetria čas.
- Jedálniček na 21 dní podľa kalorického príjmu, rozdeleného do 3 kategórií 1 300 kcal, 1 500 kcal a 1 800 kcal.
- Prehľad jedál z vybranej kategórie na nasledujúce 3 týždne s odkazmi na stránky knihy, kde nájdete ich recepty.
- Raňajky, obedy a večere na každý deň po dobu 3 týždňov s kalorickou hodnotou jedla a množstvom makroživín.
Kto pripravil knihu?
- Michaela Nováková je výživovou poradkyňou a lektorkou kurzov z fitplan.cz.
- Petr Novák, ktorý má detailné znalosti o fungovaní tela a hormónov a tiež predchádzajúce skúsenosti so svojou prvou knihou Ako páliť a neukladať.
- Lucie Grusová, ktorá obohatila knihu šťavnatými receptami, ktoré boli podrobené prísnym výberom.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Knihy, e-booky |
|---|---|
| EAN: | 9788090654846 |
| Atypická doprava: | 0 |
| Bez cukru: | 0 |
| Bez GMO: | 0 |
| Bez kofeinu: | 0 |
| Bez lepku: | 0 |
| Bez mléka: | 0 |
| Bez plastu: | 0 |
| Bez sóji: | 0 |
| Bio: | 0 |
| CLEAN LABEL: | 0 |
| Deti: | 0 |
| Doporučujeme: | 0 |
| Dostupné - Brno: | 0 |
| Dostupné - Praha Štěrboholy: | 0 |
| Dostupné-Bratislava–OC Central: | 0 |
| Gaps: | 0 |
| Keto: | 0 |
| Low carb: | 0 |
| Množstevní sleva: | 0 |
| Muži: | 0 |
| Novorodenci: | 0 |
| Pale: | 0 |
| Paleo: | 0 |
| Raw: | 0 |
| Seniori: | 0 |
| Športovci: | 0 |
| Tehotné a dojčiace: | 0 |
| Top produkty: | 0 |
| Vegan: | 0 |
| Vegetarian: | 0 |
| Z celistvých potravin: | 0 |
| Ženy: | 0 |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Pridať hodnotenie
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.